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PAUSE BIEN ETRE CHEZ SOI

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6 Minutes de lecture

Vous avez besoin de souffler, récupérer, simplement vous poser ?

L’equipe du magazine boulonnais vous offre une journée parfaite avec 3 PAUSES pour équilibrer le corps et l’esprit

 

PAUSE YOGA AVEC DAIINA POUR BIEN DEMARRER VOTRE JOURNEE

 

Parce que le corps et l’esprit ne font qu’un, l’équipe du boulonnais.fr vous propose un voyage sensoriel et corporel avec la talentueuse Daina.

Ce professeur de Yoga, formée Yoga Vinyasa,  certifiée Yoga Alliance est également coach sportive, personal trainer.

Si vous avez envie de bouger en rythme, le Yoga Vinyasa est fait pour vous.

Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales.

C’est une pratique dynamique et sportive, où chaque posture est accompagnée par le rythme de la respiration.

Nous autres, élèves, enchaînont de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Amateurs ou pros, vous serez conquis par l’approche de DaÏÏna.

Une pratique régulière peut apporter des avantages physiques et mentaux comme la perte de poids, l’assouplissement, l’augmentation des niveaux d’énergie et même amélioration de la concentration, etc.

On travaille donc le corps et l’esprit pour les connecter et reharmoniser l’ensemble de notre enveloppe corporelle.

DaÏÏna donne réellement l’envie d’être mieux, d’aller mieux, elle est aussi jolie qu’entrainante et aussi douée qu’empathique..

De par ses ressentis et son expérience au Mexique, cette jeune professeur de Yoga vous accroche de suite. Elle analyse vite, écoute son intuition et vous guide vers un mieux-être intérieur et extérieur.

Nous avons travaillé tous les parties du corps. Accompagné de la respiration, j’ai pu aller au delà de ce que je souhaitais, au-delà de ce que je pensais être capable de donner.

Daïna enseigne à domicile, sur Paris et dans les Hauts de Seine.  Chaque week end, elle collabore avec le studio de coaching @coach_bless à La Garenne Colombes pour donner ses cours de Yoga.

 

 

Tarifs : Au studio, cours de 4 personnes à 30€ de l’heure, à domicile 50€ l’heure pour un cours particulier.

 

 

 

Daïna Rossignol

Tél : 0783351705

https://www.instagram.com/daiina.ross/?hl=fr

https://linktr.ee/Rossdaina

 

PAUSE BONHEUR AVEC ALEXANDRA DE ROULHAC POUR UNE JOURNEE SPECIALE !

Il est où le bonheur, il est où ?  Ce qui est sûr, c’est qu’il est bien présent chez Alexandra de Roulhac, coach de vie, unique coach du bonheur depuis 13 ans ! Et bingo, elle se trouve à Boulogne Billancourt.

Solaire, dynamique et vive d’esprit, Alexandra vous invite à expérimenter le bonheur, changer de regard sur vous-même et percevoir enfin la vie différemment. En bref, vous devenez votre meilleur (e) allié (e), votre meilleur (e) ami (e).

Saviez-vous que l’aptitude au bonheur est influencée à 50% par nos chromosomes et à 10% par les conditions de vie extérieures ? Il vous reste donc 40% de marge de manœuvre pour cultiver votre bonheur.

Changez votre regard sur vous-même et percevez enfin la vie différemment, tel que vous pouvez l’être vraiment, tel que vous le méritez.

J’ai testé pour vous une séance de coaching du bonheur sur le thème de la confiance en soi.

Je suis ressortie de là avec un grand sourire, me sentant plus légère et plein de joie de vivre.

Oui, il en faut peu pour être heureux, 1H aux côtés d’Alexandra vaut mieux que 10H de thérapie, elle transmet une belle énergie et l’envie de changer d’état d’esprit, de vision de notre vie.

Sa méthode est basée sur un mix d’outils de coaching orienté solutions, de psychologie positive, de communication non violente et d’une philosophie de vie inspirée de la spiritualité de l’Inde.

Méthode en 4 étapes :IOPP

Introspection

Objectifs

Perception

Projection

Contrairement à la psychologie qui se tourne plus sur le pourquoi,  le coaching se tourne vers l’avenir, sur le comment, facile du coup de se projeter vers un avenir plus ancré tourné vers SOI.

Petit plus, Avis aux entreprises, Alexandra est également coach en entreprises et animent différents ateliers&formations

 

Tarif : Forfait de 10 séances (10H) 780€ (facilité de paiement)

Séance à l’unité de 1H : 85€

Tarif pour tous les lecteurs du blog boulonnais – 10 % avec le code Boulbi

 

 

Alexandra de Roulhac, Coach du bonheur

RDV SUR BOULOGNE OU A DISTANCE

Tél : 0635170496

https://www.coachdubonheur.com/

 

 

PAUSE CORPORELLE AVEC DOUCEHEURE POUR FINIR EN BEAUTE VOTRE JOURNEE 

Elle porte bien son nom, cette jolie dame. Son nom dans la vraie vie est Sabrina et dans la vie professionnelle, elle est connue pour sa douceur et naturellement sa société s’appelle DOUCE’HEURE.

A la fois délicate, sincère et apaisante, cette magicienne du corps  se déplace dans l’ouest parisien pour le plus grand bonheur des particuliers ou entreprises.

 

Boulonnaise depuis plus de 20 ans, maman de 2 garçons , sportive, qui après divers métiers s’est tournée naturellement vers le soin  : son leitmotiv, prendre soin des gens à travers des massages bien être, leur procurer un vrai moment de détente.

Elle a choisi le domicile pour que chaque client soit à l’aise, qu’il se sente bien dans son élément et qu’il puisse profiter des bienfaits à la fin du massage. Dans le partage et l’échange, Sabrina fait bien plus qu’un massage, elle rassure et transmet de belles énergies.

Le soin est un moment privilégié pour la personne massée , ne plus penser à rien, arriver à lâcher prise pour une relaxation totale et ressentir un bien être physique et mentale

 « Voir les gens détendus et souriants à la fin d’une séance, c’est ma plus belle récompense ! », nous partage t’elle.

 

Tarifs :

Massage Californien : 70€/h (zone Boulogne/Meudon/Issy )
Massage Suédois : 70€/h (zone Boulogne/Meudon/Issy )
Massage Visage ,Crâne et épaules : 35€ la 1/2h (zone Boulogne/Meudon/Issy )
Réflexologie plantaire : 70€/h (zone Boulogne/Meudon/Issy )
Tarifs : Autres zones sur demande

 

 

Sabrina

Tél : 0617898638

www.douceheur.com

 

 

 

 

 

 

 

 

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